Hindari makanan tinggi serat seperti sayuran mentah atau biji-bijian saat sahur.
7. Makanan Asin
Makanan yang tinggi garam bisa menyebabkan dehidrasi, terutama saat berpuasa di bulan Ramadan yang panas.
Konsumsi makanan asin saat sahur bisa membuat Moms merasa haus lebih cepat dan membuat Moms kehilangan cairan tubuh dengan cepat.
Hindari makanan seperti keripik, makanan olahan, atau makanan kalengan yang tinggi garam.
8. Makanan yang Mengandung Gas
Makanan yang mengandung gas seperti kacang-kacangan, kol, atau brokoli bisa menyebabkan perut kembung dan mulas.
Konsumsi makanan ini saat sahur bisa membuat Moms merasa tidak nyaman selama puasa.
Hindari makanan yang mengandung gas atau kurangi porsinya saat sahur.
Sahur adalah waktu penting untuk mengisi energi dan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh selama berpuasa.
Namun, penting untuk memilih makanan dengan bijak agar tetap sehat dan bertenaga sepanjang hari.
Hindari makanan-makanan yang dapat menyebabkan masalah pencernaan, dehidrasi, atau menurunkan energi Moms selama puasa.
Pilihlah makanan yang ringan, mudah dicerna, dan mengandung nutrisi yang seimbang untuk sahur Moms. Semoga tips di atas bermanfaat dan membantu Moms menjalani puasa dengan lebih nyaman dan sehat.