Kekurangan zat besi, vitamin D, dan protein dapat menyebabkan rambut menjadi rapuh dan rontok.
3. Stres Emosional
Menjadi ibu baru dapat menjadi pengalaman yang sangat menuntut secara emosional, dan stres yang berlebihan dapat mempengaruhi kesehatan rambut.
Stres kronis dapat memicu kondisi rambut rontok yang disebut "telogen effluvium".
4. Perubahan Gaya Hidup
Setelah melahirkan, banyak ibu baru mengalami perubahan besar dalam gaya hidup mereka, termasuk pola tidur yang terganggu, asupan makanan yang berbeda, dan tingkat aktivitas fisik yang berkurang.
Semua faktor ini dapat berkontribusi pada kerontokan rambut.
Tips Mengatasi Rambut Rontok Pasca Persalinan
1. Perhatikan Pola Makan
Pastikan Moms mendapatkan asupan nutrisi yang seimbang, terutama zat besi, protein, dan vitamin D, yang penting untuk kesehatan rambut.
Sertakan makanan seperti daging tanpa lemak, ikan berlemak, telur, sayuran berdaun hijau, dan produk susu rendah lemak dalam diet.
2. Konsumsi Suplemen
Baca Juga: Rambut Botak karena Rontok Bisa Kembali Tumbuh dengan Bahan Alami Murah Meriah Ini