Bubur nasi yang ringan dan mudah dicerna dapat membantu mengatasi mual. Tambahkan sedikit garam untuk membantu menggantikan elektrolit yang hilang.
6. Yogurt Plain
Yogurt plain mengandung probiotik yang dapat membantu menjaga keseimbangan bakteri dalam saluran pencernaan dan meredakan masalah pencernaan yang mungkin menjadi penyebab mual.
7. Apel: Apel yang dikupas dan dipotong menjadi potongan kecil adalah camilan yang baik saat mengalami mual. Apel mengandung serat dan air yang membantu mengatasi sensasi mual.
8. Air Kelapa
Air kelapa mengandung elektrolit alami dan dapat membantu menggantikan cairan yang hilang akibat mual atau muntah.
9. Biskuit Garam
Biskuit garam atau crackers adalah camilan ringan yang dapat membantu meredakan mual, terutama saat perut kosong.
10. Sup Ayam
Sup ayam hangat dapat memberikan kelembutan pada perut dan memberikan nutrisi yang diperlukan.
Baca Juga: Cara Mengatasi Mual Muntah saat Hamil, Perbanyak Istirahat hingga Konsumsi Makanan dalam Porsi Kecil