Anemia merupakan masalah umum yang dapat menyebabkan stunting. Makanan kaya zat besi seperti daging merah, hati, sayuran berdaun hijau, dan sereal diperkaya zat besi dapat membantu mencegah anemia.
6. Produk Susu dan Sumber Kalsium:
Kalsium diperlukan untuk pertumbuhan tulang dan gigi. Produk susu, keju rendah lemak, dan makanan sumber kalsium lainnya seperti tahu dan kacang kedelai dapat membantu mencegah stunting.
7. Makanan Kaya Vitamin A:
Vitamin A penting untuk pertumbuhan dan perkembangan mata, tulang, dan sistem kekebalan tubuh. Makanan seperti wortel, bayam, mangga, dan ubi jalar dapat membantu memenuhi kebutuhan vitamin A.
8. Karbohidrat Kompleks:
Karbohidrat kompleks dari sumber seperti nasi merah, gandum utuh, dan ubi jalar memberikan energi yang diperlukan untuk aktivitas sehari-hari dan pertumbuhan.
9. Suplemen Gizi:
Pada beberapa kasus, suplemen gizi dapat diberikan di bawah pengawasan tenaga kesehatan untuk memastikan anak-anak mendapatkan nutrisi yang cukup.
10. Pentingnya Hidrasi:
Air adalah unsur penting untuk pertumbuhan dan fungsi tubuh secara optimal. Pastikan anak-anak mendapatkan cukup air setiap hari untuk mendukung kesehatan dan pertumbuhan mereka.
Baca Juga: Tak Selalu Stunting, Ini Perbedaan Anak Gampang Sakit karena Imun Lemah dan Stunting