Nakita.id - Puasa merupakan praktik spiritual yang dilakukan oleh umat Muslim selama bulan Ramadan.
Namun, bagi ibu hamil, puasa seringkali menjadi perdebatan karena pertimbangan kesehatan ibu dan janin yang dikandungnya.
Dengan perencanaan yang tepat dan pengawasan medis yang baik, puasa bagi ibu hamil dapat memberikan manfaat kesehatan yang signifikan.
Dalam artikel ini, kami akan membahas berbagai manfaat puasa bagi ibu hamil selama 9 bulan kehamilan.
Manfaat Puasa Bagi Ibu Hamil 9 Bulan
1. Meningkatkan Kesehatan Metabolisme
Puasa dapat membantu meningkatkan kesehatan metabolisme pada ibu hamil.
Dengan tidak adanya asupan makanan dan minuman selama beberapa jam, tubuh mengalami perubahan dalam metabolisme energi, terutama dalam hal penggunaan glukosa.
Ini dapat membantu mengontrol kadar gula darah, mencegah diabetes gestasional, dan meningkatkan sensitivitas insulin pada ibu hamil.
2. Menurunkan Risiko Kegemukan
Puasa selama bulan Ramadan dapat membantu mengontrol berat badan ibu hamil dengan membatasi asupan kalori dan meningkatkan pola makan yang sehat.
Dengan memperhatikan jumlah dan jenis makanan yang dikonsumsi selama waktu berbuka dan sahur, ibu hamil dapat mencegah penambahan berat badan yang berlebihan selama kehamilan.
Baca Juga: Manfaat Puasa Bagi Ibu Hamil, Bukan Hanya Jaga Berat Badan Stabil