Nakita.id - Pusing saat berpuasa adalah masalah umum yang sering dialami oleh banyak orang.
Ini bisa menjadi gangguan yang mengganggu aktivitas sehari-hari selama bulan Ramadan.
Untuk membantu Anda memahami penyebabnya dan cara mengatasinya, berikut ini adalah informasi yang berguna.
Penyebab Pusing Saat Puasa
1. Dehidrasi: Salah satu penyebab pusing yang paling umum saat berpuasa adalah dehidrasi.
Kurangnya cairan dalam tubuh dapat mengganggu keseimbangan elektrolit dan mengurangi aliran darah ke otak, yang dapat menyebabkan pusing.
2. Hipoglikemia: Pusing juga bisa disebabkan oleh kadar gula darah yang rendah, atau hipoglikemia.
Saat berpuasa, kadar gula darah dapat turun drastis jika tidak ada asupan makanan atau minuman yang cukup.
3. Kurang Tidur: Kurang tidur atau istirahat yang cukup juga dapat menyebabkan pusing saat berpuasa.
Saat tubuh kekurangan istirahat, itu dapat mengganggu fungsi normalnya dan meningkatkan risiko pusing.
4. Kurangnya Nutrisi: Kurangnya asupan nutrisi yang seimbang selama bulan puasa juga dapat menyebabkan pusing.
Tubuh membutuhkan nutrisi yang cukup untuk menjalankan fungsi-fungsinya dengan baik, dan kekurangan nutrisi dapat mengganggu keseimbangan tubuh.
Baca Juga: Ini Dia Penyebab Kepala Pusing Saat Puasa dan Cara Mencegahnya