5. Menu Buka Puasa untuk Diet Tapi Rasa Makanannya Tetap Enak, Apa Ya?
Bulan Ramadan adalah saat yang istimewa bagi umat Muslim di seluruh dunia, di mana mereka menjalankan puasa dari terbit fajar hingga terbenam matahari.
Selama bulan yang penuh berkah ini, makanan dan minuman yang sehat menjadi kunci untuk menjaga kesehatan dan energi selama hari-hari puasa.
Bagi mereka yang ingin menjaga atau bahkan menurunkan berat badan selama Ramadan, menu buka puasa untuk diet menjadi penting.
Memilih makanan yang tepat selama waktu berbuka puasa tidak hanya membantu menjaga berat badan tetap stabil, tetapi juga membantu memaksimalkan manfaat kesehatan dari puasa itu sendiri. Berikut adalah beberapa saran untuk menu buka puasa yang sehat dan bergizi, yang cocok bagi mereka yang ingin menjalani diet saat Ramadan.
1. Awali dengan Air Putih dan Kurma
Setelah berpuasa sepanjang hari, tubuh Moms membutuhkan hidrasi yang cukup. Minum air putih adalah cara terbaik untuk menghidrasi tubuh Moms setelah berpuasa.
Awali buka puasa Moms dengan segelas air putih atau dua gelas air untuk mengembalikan cairan yang hilang selama berpuasa. Selain itu, konsumsilah beberapa buah kurma. Kurma mengandung gula alami yang memberikan energi instan dan nutrisi penting seperti serat, kalium, dan zat besi.
2. Pilih Makanan Ringan yang Sehat
Alih-alih langsung mengonsumsi makanan berat, mulailah dengan makanan ringan yang sehat dan rendah kalori.
Baca selengkapnya di sini