Nakita.id - Sebagai seorang ibu menyusui, asupan nutrisi yang cukup adalah hal yang sangat penting untuk mendukung kesehatan ibu dan pertumbuhan bayi.
Susu kedelai adalah salah satu alternatif yang populer bagi ibu menyusui yang ingin memperkaya diet mereka dengan nutrisi tambahan.
Melansir dari berbagai sumbe, inilah manfaat susu kedelai untuk ibu menyusui dan bagaimana konsumsinya dapat memengaruhi kesehatan dan nutrisi.
Manfaat Susu Kedelai untuk Ibu Menyusui
1. Sumber Protein Nabati yang Kaya
Susu kedelai adalah sumber protein nabati yang kaya, yang merupakan komponen penting dalam diet seorang ibu menyusui.
Protein membantu membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, termasuk sel-sel otot dan jaringan payudara yang penting untuk produksi ASI.
Konsumsi protein yang cukup juga dapat membantu ibu menyusui merasa kenyang lebih lama dan menjaga berat badan yang sehat.
2. Kaya akan Kalsium dan Vitamin D
Kalsium dan vitamin D adalah nutrisi penting yang diperlukan untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi.
Susu kedelai yang diperkaya sering kali mengandung kalsium dan vitamin D dalam jumlah yang signifikan, yang membantu memenuhi kebutuhan nutrisi ibu menyusui.
Kalsium juga diperlukan untuk pembentukan tulang dan gigi bayi yang sedang tumbuh.
3. Mengandung Fitonutrien dan Antioksidan
Kedelai mengandung fitonutrien dan antioksidan yang memiliki berbagai manfaat kesehatan.
Isoflavon, salah satu jenis fitonutrien yang ditemukan dalam kedelai, telah dikaitkan dengan berbagai efek positif, termasuk menurunkan risiko penyakit jantung, menopouse, dan kanker.
Baca Juga: Manfaat Susu Kedelai Sebagai Alternatif Bagi Anak yang Alergi