Ini dapat membantu ibu menyusui menjaga kesehatan jantung mereka selama masa menyusui dan mengurangi risiko penyakit jantung di kemudian hari.
Kedelai mengandung senyawa yang disebut asam lemak omega-3 dan omega-6, yang diperlukan untuk fungsi metabolisme tubuh yang optimal.
Konsumsi susu kedelai dapat membantu menjaga keseimbangan asam lemak esensial ini dalam diet ibu menyusui, yang dapat mendukung kesehatan metabolisme, sistem saraf, dan fungsi seluler.
Selama masa menyusui, kebutuhan energi tubuh meningkat untuk mendukung produksi ASI dan pemulihan pasca persalinan.
Susu kedelai dapat menjadi sumber energi tambahan yang sehat dan rendah lemak untuk ibu menyusui, membantu mereka memenuhi kebutuhan kalori mereka tanpa menambahkan lemak atau kolesterol yang berlebihan ke dalam diet mereka.
Dengan kandungan kalori yang rendah dan nutrisi yang kaya, susu kedelai dapat menjadi pilihan yang baik untuk membantu ibu menyusui menjaga berat badan yang sehat selama masa menyusui.
Konsumsi susu kedelai sebagai alternatif rendah lemak dan rendah gula dapat membantu mengontrol asupan kalori dan mencegah penimbunan lemak yang tidak diinginkan.
Susu kedelai adalah pilihan yang baik untuk ibu menyusui yang ingin memperkaya diet mereka dengan nutrisi tambahan.
Dengan kandungan protein nabati yang tinggi, kalsium, vitamin D, fitonutrien, dan antioksidan, susu kedelai dapat membantu mendukung kesehatan ibu menyusui dan pertumbuhan bayi mereka.
Namun, seperti dengan semua makanan, penting untuk mengonsumsi susu kedelai dengan bijak dan dalam batas yang wajar.
Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.
Baca Juga: Sudah Tahu Manfaat Susu Kedelai bagi Anak?
National Geographic Indonesia: Dua Dekade Kisah Pelestarian Alam dan Budaya Nusantara
| Penulis | : | Aullia Rachma Puteri |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR