Konsumsi susu kedelai dapat membantu ibu menyusui mendapatkan manfaat-fitonutrien ini untuk kesehatan mereka dan bayi mereka.
Beberapa ibu menyusui dan bayi mereka mungkin mengalami intoleransi laktosa atau alergi susu sapi.
Susu kedelai adalah alternatif bebas laktosa yang dapat menjadi pilihan yang baik untuk mereka yang mengalami masalah tersebut.
Dengan konsumsi susu kedelai, ibu menyusui dapat menghindari masalah pencernaan yang terkait dengan laktosa dan memberikan nutrisi yang penting bagi bayi mereka.
Susu kedelai umumnya rendah lemak dan tidak mengandung kolesterol, membuatnya menjadi pilihan yang sehat bagi ibu menyusui yang ingin menjaga berat badan yang sehat dan menurunkan risiko penyakit jantung.
Konsumsi susu kedelai dapat membantu ibu menyusui memperoleh nutrisi yang mereka butuhkan tanpa menambahkan lemak jenuh atau kolesterol ke dalam diet mereka.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kedelai dapat membantu meningkatkan produksi ASI pada ibu menyusui.
Kandungan fitoestrogen dalam kedelai, yang mirip dengan hormon estrogen, diyakini dapat merangsang produksi ASI.
Meskipun bukti ilmiahnya belum sepenuhnya konsisten, banyak ibu menyusui yang melaporkan manfaat positif setelah mengonsumsi susu kedelai dalam diet mereka.
Kedelai telah terbukti memiliki efek positif pada kesehatan jantung.
Kandungan serat, protein nabati, dan lemak sehat dalam kedelai dapat membantu menurunkan kadar kolesterol total dan kolesterol LDL (jahat), serta meningkatkan kolesterol HDL (baik).
Baca Juga: Manfaat Susu Kedelai Untuk Kesehatan, Termasuk Mengontrol Berat Badan
| Penulis | : | Aullia Rachma Puteri |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR