Nakita.id - Ibu menyusui perlu memperhatikan asupan gizi sehari-hari.
Moms harus mengonsumsi makanan yang bergizi.
Salah satu makanan yang baik untuk ibu menyusui adalah daun kelor.
Daun kelor mudah ditemukan di kebun atau bisa ditanam sendiri di pekarangan.
Kali ini, akan dibahas mengenai khasiat daun kelor untuk ibu menyusui.
Komposisi Nutrisi Daun Kelor
Salah satu alasan utama mengapa daun kelor sangat dicari adalah karena kandungan nutrisinya yang luar biasa.
Daun kelor mengandung berbagai nutrisi penting, termasuk:
- Protein: Daun kelor mengandung sejumlah besar protein, yang penting untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh.
- Vitamin: Kaya akan vitamin A, C, dan E. Vitamin A penting untuk kesehatan mata, vitamin C meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan vitamin E berperan sebagai antioksidan.
- Mineral: Daun kelor mengandung kalsium, zat besi, dan kalium, yang penting untuk kesehatan tulang, pembentukan darah, dan fungsi otot.
- Antioksidan: Kandungan antioksidan dalam daun kelor membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, menjaga kesehatan sel dan mengurangi risiko penyakit.
Baca Juga: Supaya Pencernaan Si Kecil Nyaman, Simak Cara Menyendawakan Bayi setelah Menyusu