Tidak Selalu Berbahaya, Inilah Manfaat Minum Kopi Bagi Ibu Menyusui

Nakita.id - Bagi banyak ibu menyusui, minum kopi menjadi bagian tak terpisahkan dari rutinitas harian.

Namun, seringkali muncul pertanyaan apakah aman bagi ibu menyusui untuk mengonsumsi kafein dalam bentuk kopi.

Mengutip dari Breastfeeding Support, berikut manfaat minum kopi bagi ibu menyusui serta hal-hal yang perlu dipertimbangkan.

1. Efek Kafein pada Ibu Menyusui

Kafein adalah stimulan yang ditemukan dalam kopi dan minuman lain seperti teh dan minuman ringan berkafein.

Ketika ibu menyusui mengonsumsi kafein, sebagian kecil kafein dapat masuk ke dalam ASI (Air Susu Ibu).

Namun, jumlah kafein yang masuk ke dalam ASI biasanya kecil dan tidak mencapai kadar yang dapat menyebabkan efek yang merugikan pada bayi.

2. Manfaat Kopi bagi Ibu Menyusui

Meskipun kafein memiliki efek stimulan, minum kopi dalam jumlah moderat dapat memiliki beberapa manfaat bagi ibu menyusui, antara lain:

- Meningkatkan Kewaspadaan dan Konsentrasi: Kafein dapat membantu meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi.

Hal ini dapat bermanfaat bagi ibu menyusui yang sering kali mengalami kurang tidur dan kelelahan.

Baca Juga: Kenali 7 Pentingnya Mengonsumsi Vitamin D Bagi Ibu Menyusui

PROMOTED CONTENT