Nakita.id - Pil kontrasepsi oral (KB) adalah metode kontrasepsi yang umum digunakan oleh banyak wanita untuk mencegah kehamilan.
Namun, salah satu efek samping yang sering dikhawatirkan oleh pengguna pil KB adalah kenaikan berat badan.
Meskipun tidak semua wanita mengalami kenaikan berat badan saat mengonsumsi pil KB, beberapa wanita mungkin merasa bahwa pil KB berkontribusi pada peningkatan berat badan mereka.
Inilah cara mencegah berat badan naik saat minum pil KB.
Cara Mencegah Berat Badan Naik Saat Minum Pil KB
1. Pilih Jenis Pil KB yang Sesuai
Tidak semua jenis pil KB memiliki efek yang sama terhadap berat badan.
Beberapa jenis pil KB mengandung hormon yang dapat menyebabkan retensi air atau peningkatan nafsu makan, yang dapat berkontribusi pada kenaikan berat badan.
Namun, ada juga jenis pil KB yang memiliki efek minimal terhadap berat badan atau bahkan dapat membantu menurunkan berat badan.
Konsultasikan dengan dokter kandungan Moms untuk menentukan jenis pil KB yang paling sesuai dengan kebutuhan Moms dan minimalkan risiko kenaikan berat badan.
2. Perhatikan Pola Makan yang Sehat
Makan makanan bergizi dan seimbang sangat penting untuk menjaga berat badan yang sehat, terlepas dari penggunaan pil KB.
Pilih makanan yang kaya akan nutrisi seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian utuh, protein tanpa lemak, dan lemak sehat.
Hindari makanan yang tinggi lemak jenuh, gula tambahan, dan garam berlebihan.