Apalagi, saat Moms menjalani program kehamilan yang membutuhkan tambahan energi dan nutrisi.
5. Menjaga kesehatan kulit
Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam kelengkeng dapat membantu menjaga kesehatan kulit, mengurangi kerusakan akibat radikal bebas, hingga memberikan nutrisi penting untuk pertumbuhan sel-sel kulit yang sehat.
6. Mendukung kesehatan jantung
Beberapa kandungan dalam kelengkeng dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Serat dan kalium dalam kelengkeng mampu menurunkan tekanan darah dan mengatur kadar kolesterol dalam darah.
7. Meningkatkan kandungan air
Kelengkeng memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi, yang penting untuk kesehatan umum dan keseimbangan cairan tubuh selama program kehamilan.
Cara mengonsumsi kelengkeng dalam promil
Untuk mendapatkan manfaat terbaik dari kelengkeng dalam promil, berikut adalah beberapa tips yang dapat Moms terapkan:
1. Konsumsi secara rutin
Sertakan kelengkeng dalam pola makan sehat secara rutin untuk mendapatkan manfaat nutrisi yang konsisten.
2. Kombinasi dengan makanan sehat lainnya
Konsumsi kelengkeng bersama dengan makanan sehat lainnya seperti buah-buahan, sayuran, protein, dan sumber karbohidrat kompleks untuk pola makan yang seimbang.
3. Pilih buah yang segar
Pilih kelengkeng yang segar dan matang untuk mendapatkan kualitas nutrisi yang optimal.
4. Hindari konsumsi berlebihan
Meskipun mengandung banyak nutrisi, konsumsilah kelengkeng dengan porsi yang sehat dan seimbang untuk menjaga asupan kalori dan gula tetap terkendali.
Dengan memasukkan kelengkeng dalam pola makan sehat selama program kehamilan, Moms dapat memanfaatkan manfaatnya yang beragam untuk mendukung kesehatan, kesuburan, dan proses kehamilan dengan lebih baik.
Namun, jangan lupa selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk saran yang lebih spesifik sesuai dengan kondisi kesehatan. (*)
Baca Juga: Promil Alami dengan Folavit Apotek, Begini Cara Minum Folavit Agar Cepat Hamil