Nakita.id - Sakit gigi dapat menjadi pengalaman yang sangat tidak menyenangkan dan mengganggu, membuat aktivitas sehari-hari menjadi sulit dilakukan.
Selain perawatan medis yang sesuai, makanan yang tepat juga dapat membantu mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan yang disebabkan oleh masalah gigi.
Berikut ulasan mengenai daftar makanan yang direkomendasikan ketika Moms mengalami sakit gigi, serta alasan mengapa makanan ini bermanfaat bagi kesehatan gigi dan mulut Moms.
Makanan untuk Orang Sakit Gigi
1. Makanan Lunak
Makanan lunak adalah pilihan yang tepat ketika Moms mengalami sakit gigi, karena mereka memerlukan sedikit atau tidak ada usaha untuk mengunyah, sehingga mengurangi tekanan pada gigi yang sakit.
Contoh makanan lunak yang direkomendasikan termasuk:
- Sup: Sup kaldu ayam atau sayuran adalah pilihan yang baik karena mudah dikonsumsi dan kaya akan nutrisi.
- Smoothie: Smoothie buah atau sayuran dapat memberikan nutrisi penting tanpa harus mengunyah makanan keras.
- Yoghurt: Yoghurt lembut adalah sumber kalsium yang baik dan dapat membantu mengurangi peradangan pada gusi.
2. Makanan Kaya Antioksidan
Antioksidan membantu melawan peradangan dan infeksi, yang dapat membantu mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan yang disebabkan oleh sakit gigi.
Beberapa makanan kaya antioksidan yang direkomendasikan termasuk:
Baca Juga: Tidak Boleh Sembarangan Minum Obat, Begini Cara Alami Mengatasi Sakit Gigi pada Ibu Hamil
- Buah-buahan: Buah-buahan seperti blueberry, ceri, dan stroberi mengandung antioksidan kuat yang dapat membantu mengurangi peradangan.