Jaga kebersihan mulut Moms dengan menyikat gigi setidaknya dua kali sehari, menggunakan benang gigi, dan berkumur dengan air garam atau obat kumur tanpa alkohol setelah berbuka puasa.
9. Hindari Menjauhkan Diri dari Cahaya Matahari
Paparan cahaya matahari dapat membantu mengatur ritme sirkadian tubuh Moms dan meningkatkan tingkat energi Moms.
Jadi, cobalah untuk menghabiskan waktu di luar rumah di bawah sinar matahari setidaknya selama beberapa menit setiap hari.
Ini juga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur Moms di malam hari.
10. Tetapkan Niat dan Tetap Positif
Terakhir, tetapkan niat Moms untuk menjalani puasa dengan penuh kesabaran dan keikhlasan.
Tetaplah positif dan fokus pada manfaat spiritual dan kesehatan dari berpuasa.
Ingatlah bahwa rasa lapar dan kantuk sementara adalah bagian dari ujian selama bulan Ramadan, dan ini akan memberikan Moms kesempatan untuk bertumbuh secara spiritual dan menunjukkan ketabahan Moms.
Itulah dia bebrapa tips supaya tidak ngantuk sepanjang hari saat puasa.
Semoga artikel ini bermanfaat ya, Moms!
Baca Juga: Dapatkan Kulit Glowing Bersinar, Ini 7 Minuman yang Buat Awet Muda