Nakita.id - Setelah puas merayakan Lebaran, saatnya Moms mulai menurunkan berat badan agar tetap sehat.
Terutama, ketika Moms saat ini sedang hamil dan selama kemarin menyantap hidangan khas Lebaran yang lezat.
Moms yang ingin menurunkan berat badan saat hamil mungkin harus berhati-hati.
Pasalnya, menurunkan berat badan secara drastis tidak dianjurkan selama kehamilan.
Namun jangan khawatir, karena sudah ada beberapa cara aman yang dapat Moms lakukan.
Sehingga, Moms tetap sehat selama hamil tanpa harus mengalami perubahan berat badan yang drastis.
Lantas, bagaimana cara amannya?
Moms bisa baca informasi selengkapnya di bawah ini.
Cara Aman Menurunkan Berat Badan Saat Hamil
1. Pilih Makanan Kaya Gizi
Pertama, sangat disarankan bagi Moms untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi dan rendah kalori.
Mulai dari buah-buahan, sayuran, biji-bijian utuh, hingga protein tanpa lemak (daging tanpa lemak, ikan, telur, tahu).
Hindari makanan yang tinggi gula, lemak jenuh, dan garam berlebih.
Baca Juga: Awal Mula Tradisi Bagi-bagi THR Pakai Uang Baru, Begini Ceritanya