Cara berikutnya yang juga perlu Moms lakukan adalah mengendalikan porsi makan hariannya.
Sesuaikan dengan kebutuhan kalori harian ibu hamil yang direkomendasikan, Moms.
Hindari makan berlebihan atau terlalu banyak nyemil di antara waktu makan.
Cobalah untuk mengatur jadwal makan yang teratur dan fokus pada makanan berkualitas daripada jumlah makanan yang dikonsumsi.
Selain itu, tetap kurangi konsumsi makanan manis dan berlemak selama hamil.
Seperti kue, permen, kue kering, gorengan, dan makanan cepat saji.
Pasalnya, makanan ini cenderung tinggi kalori dan rendah nutrisi, sehingga dapat menyebabkan penumpukan berat badan yang berlebihan jika dikonsumsi secara berlebihan.
Cara menurunkan berat badan secara aman lainnya adalah dengan meminum air yang cukup.
Selain menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik, minum air juga dapat membantu mengontrol nafsu makan.
Sebisa mungkin, hindari minuman berkalori tinggi seperti minuman bersoda dan minuman manis lainnya.
Penting bagi Moms untuk menjaga kebugaran tubuh dengan tetap aktif secara fisik selama kehamilan.
Baca Juga: Rekomendasi Tempat Wisata Jakarta yang Buka Saat Libur Lebaran, Dijamin Seru
Kulkas Side by Side New Belleza 4 Pintu dari Polytron, Dirancang Khusus untuk Dukung Tren Gaya Hidup Modern
| Penulis | : | Shannon Leonette |
| Editor | : | David Togatorop |
KOMENTAR