7 Cara Aman Menurunkan Berat Badan Ibu Hamil Setelah Lebaran

Lakukan latihan ringan seperti berjalan kaki, berenang, yoga, atau latihan kebugaran khusus ibu hamil.

Namun sebelum itu, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum memulai atau mengubah program latihan fisik selama kehamilan.

6. Pantau Berat Badan Secara Teratur

Penting juga bagi Moms untuk terus memantau berat badan secara teratur saat hamil.

Lakukan dengan mengikuti jadwal yang ditentukan oleh dokter kandungan atau ahli gizi.

Catat juga perkembangan berat badan setiap minggu atau dua minggu sekali untuk memastikan bahwa penurunan berat badan yang Moms alami berlangsung secara stabil dan sehat.

7. Konsultasi dengan Dokter atau Ahli Gizi

Terakhir, jika Moms ingin menurunkan berat badan selama kehamilan, pastikan Moms sudah berkonsultasi dengan dokter kandungan atau ahli gizi.

Mereka dapat memberikan saran yang sesuai dengan kondisi kesehatan dan kebutuhan gizi ibu hamil.

Bahkan, membantu merencanakan program penurunan berat badan yang aman dan sehat.

Itu tadi tujuh cara aman menurunkan berat badan bagi ibu hamil setelah makan besar selama Lebaran kemarin.

Semoga tips-tips di atas membantu, Moms.

Selamat mencoba!

Baca Juga: Jangan Asal Ambil, 8 Makanan Lebaran Ini Ternyata Perlu Dihindari Ibu Hamil

PROMOTED CONTENT