Nakita.id – Jika Moms menyukai tanaman yang punya banyak manfaat, tanaman krokot bisa menjadi salah satu pilihan.
Ya, tanaman krokot adalah salah satu tumbuhan yang tidak hanya indah, tapi juga bermanfaat. Moms bisa menggunakan tanaman krokot untuk kecantikan.
Namun, selain bagus untuk kecantikan, krokot ternyata juga memiliki nilai medis yang penting, lo.
Wah, apa saja ya manfaat tanaman krokot? Berikut ini penjelasan selengkapnya beserta cara menanamnya yang efektif.
Manfaat tanaman krokot
Melansir dari berbagai sumber, inilah berbagai manfaat tanaman krokot yang tidak diketahui banyak orang.
1. Menjaga kesehatan jantung
Tanaman krokot mengandung asam lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk kesehatan jantung.
Senyawa-senyawa ini membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, sehingga dapat mengurangi risiko penyakit jantung koroner dan aterosklerosis.
2. Mengontrol gula darah
Kandungan senyawa bioaktif dalam tanaman krokot juga bermanfaat untuk mengontrol kadar gula darah.
Ini membuatnya menjadi pilihan yang baik untuk penderita diabetes dalam menjaga stabilitas gula darah mereka.
3. Membantu menurunkan berat badan
Ekstrak tanaman krokot telah dikaitkan dengan penurunan berat badan yang sehat.
Senyawa-senyawa dalam krokot dapat mengatur metabolisme lemak dalam tubuh, membantu proses pembakaran lemak, dan mengurangi kelebihan berat badan.
Baca Juga: Tanaman Indoor yang Mudah Dirawat dan Cantik untuk Hiasan Rumah
4. Melawan radikal bebas
Krokot mengandung antioksidan kuat seperti flavonoid dan polifenol.
Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat merusak sel-sel dan menyebabkan berbagai penyakit degeneratif.
5. Merawat kulit
Ekstrak krokot sering digunakan dalam produk-produk kecantikan karena kandungan linoleatnya yang tinggi.
Ini membantu menjaga kelembapan kulit, meredakan peradangan, dan memberikan efek anti-aging yang bermanfaat bagi kulit.
6. Mengatasi masalah pencernaan
Krokot memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu meredakan masalah pencernaan seperti perut kembung, kram, dan gangguan pencernaan lainnya.
7. Menjaga kesehatan mata
Kandungan lutein dan zeaksantin dalam krokot baik untuk kesehatan mata.
Senyawa-senyawa ini dapat melindungi mata dari efek buruk sinar UV dan membantu menjaga kesehatan retina.
8. Meningkatkan kesuburan wanita
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi ekstrak krokot dapat membantu meningkatkan kesuburan pada wanita dengan meningkatkan jumlah sel telur dan kualitasnya.
Cara mengonsumsi tanaman krokot
Moms dapat mengonsumsi tanaman krokot dalam bentuk teh, ekstrak, atau minyak. Teh krokot dapat diseduh dengan air panas seperti teh biasa.
Ekstrak krokot sering digunakan sebagai suplemen kesehatan, sedangkan minyak krokot dapat digunakan sebagai bahan tambahan dalam masakan atau untuk perawatan kulit.
Cara menanam tanaman krokot
Agar tanaman krokot tumbuh dengan baik dan subur, Moms perlu memerhatikan cara penanamannya. Berikut ini langkah-langkahnya:
Baca Juga: Manfaat Tanaman Sirih Gading dan Cara Merawatnya, Kunci Kesehatan serta Kecantikan
1. Pemilihan lokasi
Tanam krokot di tempat yang mendapatkan sinar matahari penuh dengan tanah yang drainase baik. Pastikan lokasi tidak tergenang air.
2. Persiapan tanah
Campurkan pupuk organik ke dalam tanah untuk meningkatkan kesuburan.
Pastikan tanah cukup gembur dan memiliki pH netral hingga sedikit asam.
3. Penanaman bibit
Tanam bibit krokot pada kedalaman sekitar 5-8 cm dengan jarak minimal 10 cm antara setiap bibit.
Pastikan tanamannya tidak terlalu dalam agar akar bisa tumbuh dengan baik.
4. Perawatan
Siram tanaman secara teratur tetapi hindari tergenang air. Tanaman krokot membutuhkan kelembapan yang cukup tetapi tidak suka air yang berlebihan.
5. Pemupukan
Berikan pupuk organik ringan setiap beberapa bulan untuk menjaga pertumbuhan dan kesehatan tanaman.
6. Pemanenan
Safron dipanen dari bunga krokot setelah kelopaknya mekar. Pisahkan stigma (bagian merah oranye) dan keringkan dengan baik sebelum digunakan.
Nah, itu dia Moms macam-macam manfaat tanaman krokot dan cara merawatnya yang benar.
Dengan mengetahui manfaat tanaman krokot dan cara menanamnya, Moms dapat memanfaatkannya secara optimal untuk kesehatan dan kecantikan.
Selain memberikan warna dan aroma yang khas, krokot juga memiliki potensi medis yang menarik untuk dieksplorasi. (*)
Baca Juga: 10 Manfaat Luar Biasa Meletakkan Tanaman Puring di Rumah, Yuk Simak!