Nakita.id - Cara ASI lancar, Moms tidak perlu pusing.
Menjaga suplai ASI adalah langkah penting bagi ibu yang menyusui untuk memastikan kesehatan dan pertumbuhan optimal bayi mereka.
ASI (Air Susu Ibu) merupakan makanan terbaik yang dapat diberikan kepada bayi, karena mengandung nutrisi penting yang dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perkembangan mereka.
Namun, terkadang ibu menyusui mengalami tantangan dalam menjaga suplai ASI mereka.
Berikut ini adalah beberapa cara yang dapat membantu ibu menyusui dalam menjaga dan meningkatkan suplai ASI mereka:
Cara ASI Lancar
1. Sering Menyusui atau Memompa ASI
Salah satu cara terbaik untuk menjaga suplai ASI adalah dengan sering menyusui atau memompa ASI.
Semakin sering payudara kosong, semakin banyak sinyal yang dikirimkan kepada tubuh untuk memproduksi lebih banyak ASI.
Idealnya, bayi baru lahir perlu disusui setidaknya delapan hingga dua belas kali dalam 24 jam.
2. Menyusui Secara Efisien
Teknik menyusui yang efisien dapat membantu memastikan bahwa bayi mengosongkan payudara sepenuhnya setiap kali menyusui.
Pastikan bayi mendapatkan gigitan yang baik dan menelan ASI secara efektif.
Ibu juga dapat mencoba berbagai posisi menyusui untuk menemukan yang paling nyaman dan efektif bagi mereka dan bayinya.
Baca Juga: Posisi dan Cara Pelekatan Menyusui yang Benar Agar ASI Lancar dan Puting Tidak Lecet