Meskipun air kelapa sering dianggap sebagai minuman yang baik untuk menggantikan cairan dan elektrolit setelah olahraga yang intensif, terlalu banyak minum air kelapa juga bisa berbahaya.
Kandungan elektrolit dalam air kelapa, terutama kalium, dapat menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit dalam tubuh jika dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan.
Ini dapat menyebabkan gejala seperti mual, muntah, atau bahkan gangguan irama jantung yang serius.
3. Pasca Operasi
Setelah menjalani operasi, tubuh membutuhkan cairan dan elektrolit untuk memulihkan diri.
Meskipun air kelapa mengandung elektrolit alami, konsumsi air kelapa pasca operasi harus dilakukan dengan hati-hati dan sesuai dengan saran dokter.
Beberapa jenis operasi, terutama yang melibatkan pencernaan atau ginjal, dapat membuat tubuh sulit menyerap atau memproses cairan dan elektrolit dengan baik.
Konsumsi air kelapa berlebihan dalam kondisi ini dapat menyebabkan masalah pencernaan atau ketidakseimbangan elektrolit yang serius.
4. Penderita Diabetes
Bagi penderita diabetes, terlalu banyak minum air kelapa juga bisa berbahaya.
Air kelapa mengandung kadar gula alami yang cukup tinggi, yang dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang tidak diinginkan.
Baca Juga: Resep Es Buah untuk Buka Puasa Bersama Keluarga, Berbuka Makin Nikmat dan Menyegarkan