Nakita.id - Kopi dan teh adalah dua minuman yang populer di seluruh dunia, namun mengonsumsinya bersamaan dapat menimbulkan risiko bagi kesehatan.
Berikut adalah beberapa bahaya yang perlu diketahui, mengutip dari FoodNDTV.
1. Terlalu Banyak Kafein
Kopi dan teh mengandung kafein, yang dapat meningkatkan tekanan darah, denyut jantung, dan menyebabkan kegelisahan jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan.
Minum kopi dan teh bersamaan dapat menyebabkan kafein terlalu banyak dalam tubuh, meningkatkan risiko efek samping negatif.
2. Gangguan Tidur
Kafein dalam kopi dan teh dapat mengganggu pola tidur, terutama jika dikonsumsi menjelang tidur.
Minum kopi dan teh bersamaan meningkatkan risiko gangguan tidur yang lebih serius, seperti insomnia atau tidur yang tidak nyenyak.
3. Masalah Pencernaan
Kafein dapat merangsang produksi asam lambung, yang dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti sakit perut, mulas, atau refluks asam.
Meminum kopi dan teh bersamaan dapat meningkatkan risiko masalah pencernaan ini, terutama jika Moms memiliki sensitivitas terhadap kafein.
Baca Juga: Apakah Berbahaya Minum Teh Manis Hangat saat Sahur dan Berbuka Puasa? Simak Penjelasannya
4. Dehidrasi
Kafein memiliki efek diuretik, yang dapat menyebabkan tubuh kehilangan cairan lebih cepat melalui urin.
Minum kopi dan teh bersamaan dapat meningkatkan risiko dehidrasi, terutama jika Moms tidak mengonsumsi cukup air putih untuk mengimbangi efek diuretik kafein.
5. Risiko Jantung dan Pembuluh Darah
Konsumsi kafein dalam jumlah besar dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan pembuluh darah, seperti peningkatan tekanan darah dan denyut jantung yang tidak teratur.
Meminum kopi dan teh bersamaan dapat meningkatkan eksposisi terhadap kafein, sehingga meningkatkan risiko ini.
6. Ketergantungan
Mengonsumsi kopi dan teh secara rutin dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan ketergantungan terhadap kafein.
Minum kopi dan teh bersamaan dapat memperkuat ketergantungan ini dan menyulitkan Moms untuk mengurangi konsumsi kafein dalam jangka panjang.
Untuk mengurangi risiko bahaya minum kopi dan teh bersamaan, Moms dapat membatasi konsumsi kafein, terutama menjelang tidur.
Selain itu, perhatikan jumlah kafein yang dikonsumsi dari sumber lain, seperti minuman berenergi atau soda.
Baca Juga: Ke Mana Saja Baru Tahu! Ternyata Ini Bahaya Minum Kopi Saat Perut Kosong