- Istirahat dan hindari makan makanan berat.
6. Anemia
Gejala Anemia:
- Kelelahan yang ekstrem.
- Pucat pada kulit atau bibir.
- Kesulitan bernapas atau denyut jantung cepat.
Baca Juga: Apa Saja Keluhan Ibu Menyusui? Simak Ulasan Beserta Penanganannya
Pengelolaan Anemia:
- Konsumsi makanan tinggi zat besi seperti daging merah, sayuran berdaun hijau, dan kacang-kacangan.
- Konsultasikan dengan dokter untuk suplemen zat besi jika diperlukan.
7. Hipotiroidisme
Gejala Hipotiroidisme:
- Kelelahan yang tidak wajar.
- Penambahan berat badan tanpa sebab yang jelas.
- Kulit kering dan rambut rontok.
Pengelolaan Hipotiroidisme:
- Konsultasikan dengan dokter untuk pemeriksaan dan pengaturan hormon tiroid.
- Konsumsi makanan yang kaya yodium seperti seafood, telur, dan garam beryodium.
Itulah dia beragam penyakit umum pada ibu menyusui beserta cara mengelolanya. Semoga bermanfaat!
Baca Juga: Keluarga Sehat Anak Berprestasi, Manfaat Suami Dampingi Menyusui Bagi Bayi