Nakita.id - Apakah aman ibu menyusui makan mie instan? Simak ulasannya berikut!
Bagi ibu menyusui, sangat penting untuk memperhatikan asupan nutrisi yang masuk ke tubuh.
Nutrisi yang masuk ke tubuh akan dicerna dan digunakan untuk kesehatan tubuh, termasuk untuk ASI yang akan diberikan ke Si Kecil.
Sehingga untuk mendapatkan ASI yang berkualitas baik, Moms perlu memastikan untuk mendapatkan asupan makanan yang bergizi.
Salah satu hal yang banyak ditanyakan adalah apakah boleh ibu menyusui makan mi instan?
Melansir Baby Center, mi instan tinggi garam, karbohidrat, dan kalori.
Ini membuat mi instan sebaiknya tidak dikonsumsi setiap hari.
Sebaiknya, tidak menjadikan mi instan sebagai makanan utama.
Satu porsi mi instan berbumbu mengandung sekitar 800 mg natrium.
Ini lebih dari sepertiga asupan harian yang direkomendasikan.
Jika Moms begitu ingin mi instan dengan bumbunya, boleh saja asal dijadikan sebagai camilan sesekali.
Baca Juga: 10 Rekomendasi Snack Pelancar ASI, Usaha Tingkatkan Berat Badan Anak