Nakita.id - Tak banyak yang tahu, ternyata ada beberapa rekomendasi buah yang bisa meningkatkan produksi ASI dan melancarkannya. Simak yuk!
Bagi ibu menyusui yang ingin meningkatkan produksi ASI, ada beberapa cara yang bisa digunakan.
Salah satunya yaitu mencukupi kebutuhan nutrisi dengan mengonsumsi makanan bergizi.
Kali ini, akan dibahas mengenai rekomendasi buah yang bisa meningkatkan produksi dan melancarkan ASI.
Melansir Sanford Health dan berbagai sumber lain, berikut ulasannya.
Rutin makan aprikot bisa membantu meningkatkan produksi ASI.
Ini lantaran aprikot bisa membantu meningkatkan hormon prolaktin pada tubuh.
Aprikot juga mengandung berbagai nutrisi penting, seperti serat, vitamin A, vitamin C, dan potasium.
Disarankan untuk mengonsumsi aprikot segar untuk mendapatkan manfaat yang optimal.
Kurma merupakan buah yang kaya kalsium dan tinggi serat.
Mengonsumsi kurma bisa membantu mengembalikan energi tubuh dalam waktu cepat.
Baca Juga: Tips Ruang Menyusui di Mall yang Ideal dan Aman untuk Busui
| Penulis | : | Kirana Riyantika |
| Editor | : | Kirana Riyantika |
KOMENTAR