Olahraga ringan seperti berjalan kaki dapat membantu meredakan stres dan meningkatkan pencernaan. Hindari berolahraga berat segera setelah makan.
5. Pengobatan Medis
Jika gejala asam lambung berlanjut atau semakin parah, konsultasikan dengan dokter. Obat-obatan seperti antasida, H2 receptor blockers, dan proton pump inhibitors (PPIs) dapat diresepkan untuk mengontrol produksi asam lambung.
Kesimpulan
Dengan memahami hubungan antara emosi dan kesehatan fisik, serta menerapkan strategi manajemen stres dan pola makan yang sehat, kita dapat mengurangi risiko dan dampak negatif dari asam lambung yang dipicu oleh kemarahan.
Baca Juga: Bahaya Obat Asam Lambung untuk Ibu Hamil dan Menyusui