- 1-2 cm jahe segar, dikupas dan diiris tipis
- 1-2 sendok makan gula merah, disisir halus
Cara Membuat:
1. Rebus air hingga mendidih.
2. Masukkan irisan jahe ke dalam air mendidih dan biarkan mendidih selama 10-15 menit.
3. Tambahkan gula merah dan aduk hingga larut.
4. Saring minuman dan biarkan sedikit dingin sebelum diminum.
Kesimpulan
Air jahe gula merah bisa menjadi minuman yang bermanfaat bagi ibu hamil, terutama untuk meredakan mual dan meningkatkan pencernaan.
Namun, penting untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang wajar dan selalu berkonsultasi dengan dokter sebelum menambahkan sesuatu yang baru ke dalam diet selama kehamilan.
Dengan pendekatan yang hati-hati, ibu hamil dapat menikmati manfaat dari minuman tradisional ini tanpa mengorbankan keselamatan mereka atau bayi yang sedang berkembang.
Baca Juga: Tips Aman Mengonsumsi Jahe Bagi Ibu Hamil Agar Mendapat Khasiatnya