Ini bisa disebabkan oleh produksi ASI yang kurang atau kualitas ASI yang tidak memadai.
Cara Mengatasinya:
- Posisi Menyusui: Pastikan bayi berada dalam posisi yang benar saat menyusui untuk memastikan mereka dapat menghisap dengan efektif.
- Pijat Payudara: Melakukan pijat payudara sebelum dan selama menyusui dapat membantu memperlancar aliran ASI.
5. Tanda Kekurangan Nutrisi Pada Bayi
Gejala fisik pada bayi, seperti kulit kering, rambut rontok, atau bayi yang tampak kurang sehat, bisa menjadi tanda kekurangan nutrisi. ASI yang kurang bernutrisi mungkin tidak menyediakan semua vitamin dan mineral yang diperlukan untuk kesehatan optimal.
Cara Mengatasinya:
- Suplemen: Dalam beberapa kasus, dokter mungkin merekomendasikan suplemen vitamin dan mineral bagi ibu menyusui.
- Peningkatan Nutrisi Ibu: Meningkatkan asupan makanan kaya nutrisi seperti sayuran hijau, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
6. Produksi ASI yang Sedikit
Produksi ASI yang sedikit bisa menjadi tanda bahwa nutrisi ibu tidak memadai untuk mendukung produksi ASI yang cukup. Produksi ASI yang optimal membutuhkan asupan kalori dan nutrisi yang baik.
Cara Mengatasinya:
- Makanan Laktogenik: Konsumsi makanan yang diketahui dapat meningkatkan produksi ASI, seperti oat, biji fenugreek, dan daun katuk.
Baca Juga: Eits, Coba Dicek Dulu Deh, Begini Lo Tanda-tanda ASI yang Sudah Basi. Moms Wajibnya Tahu Sekarang