Beberapa bayi mungkin lebih sensitif terhadap perubahan rasa ASI dan bisa menunjukkan reaksi seperti rewel atau tampak tidak nyaman.
Namun, ini jarang terjadi. Kebanyakan bayi akan menyesuaikan diri dengan rasa ASI yang sedikit berbeda tanpa masalah.
Makanan pedas bukan hanya tentang rasa; mereka juga memiliki manfaat kesehatan.
Cabai dan rempah-rempah pedas lainnya mengandung berbagai vitamin dan mineral yang penting, seperti vitamin C, vitamin A, dan antioksidan.
Konsumsi makanan pedas juga dapat meningkatkan metabolisme dan memiliki efek anti-inflamasi.
Manfaat Makanan Pedas bagi Ibu Menyusui
- Meningkatkan Metabolisme: Makanan pedas dapat membantu meningkatkan laju metabolisme tubuh, yang dapat membantu ibu merasa lebih energik.
- Efek Anti-inflamasi: Capsaicin dalam cabai memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
- Meningkatkan Mood: Makanan pedas dapat merangsang produksi endorfin, hormon yang dapat meningkatkan mood dan mengurangi stres.
Itulah dia penjelasan mengenai mitos vs fakta seputar larangan ibu menyusui makan makanan pedas. Smoga bermanfaat,Moms!
Baca Juga: Moms Jadi Tak Nyaman, Ini Penyebab Puting Payudara Melepuh Saat Menyusui