Hindari makanan cepat saji dan tinggi lemak yang dapat mengganggu kesehatan.
4. Hidrasi yang Cukup
Arab Saudi memiliki cuaca yang sangat panas, terutama pada musim haji.
Pastikan Moms selalu terhidrasi dengan baik dengan minum air putih yang cukup.
Bawalah botol air setiap saat dan minumlah secara teratur untuk menghindari dehidrasi.
5. Makanan Sehat dan Aman
Konsumsi makanan yang sehat dan aman.
Pilih makanan yang sudah dimasak dengan baik dan hindari makanan yang tidak higienis.
Makan buah dan sayuran segar yang telah dicuci dengan bersih.
Jangan lupa untuk mencuci tangan sebelum makan.
6. Istirahat yang Cukup
Di tengah padatnya jadwal ibadah, pastikan Moms mendapatkan istirahat yang cukup.
Tidur yang cukup sangat penting untuk menjaga daya tahan tubuh.
Jika merasa lelah, jangan ragu untuk beristirahat sejenak sebelum melanjutkan ibadah.
Baca Juga: Biaya Haji 2024 dan Syarat Haji untuk Tahun Ini, Beda dari Sebelumnya?