- Serat: Kandungan serat dalam bayam membantu pencernaan dan mencegah sembelit pada bayi.
Kapan Bayi Bisa Diberikan Bayam?
Bayi biasanya mulai diberikan MPASI pada usia sekitar 6 bulan.
Namun, sebelum memperkenalkan bayam atau makanan lain, penting untuk berkonsultasi dengan dokter anak.
Beberapa bayi mungkin memiliki kondisi kesehatan atau alergi tertentu yang memerlukan perhatian khusus.
Cara Memilih Bayam untuk MPASI
- Pilih Bayam Organik: Jika memungkinkan, pilih bayam organik untuk menghindari paparan pestisida dan bahan kimia berbahaya.
- Bayam Segar: Pilih bayam yang segar dengan daun yang berwarna hijau cerah dan tidak layu. Hindari bayam yang memiliki bercak kuning atau coklat.
- Cuci Bersih: Selalu cuci bayam dengan bersih untuk menghilangkan kotoran dan sisa pestisida.
Resep MPASI Bayam
1. Puree Bayam dan Wortel
a. Bahan:
- 1 cangkir bayam segar
- 1 buah wortel kecil
- Air secukupnya
Baca Juga: Keluarga Sehat Anak Berprestasi, Ini 10 Kesalahan Saat MPASI yang Bisa Sebabkan Si Kecil Stunting