Nakita.id - Jus wortel adalah minuman yang kaya akan nutrisi dan menawarkan berbagai manfaat kesehatan.
Wortel terkenal karena kandungan beta-karotennya yang tinggi, yang dikonversi menjadi vitamin A dalam tubuh.
Namun, wortel juga mengandung banyak nutrisi lainnya yang penting bagi kesehatan. Berikut ini adalah beberapa manfaat rutin minum jus wortel.
Manfaat Rutin Minum Jus Wortel untuk Kesehatan
1. Meningkatkan Kesehatan Mata
Salah satu manfaat utama jus wortel adalah meningkatkan kesehatan mata.
Vitamin A yang terkandung dalam wortel penting untuk penglihatan yang baik.
Vitamin A membantu menjaga kornea (permukaan mata) tetap jernih dan mencegah berbagai gangguan mata seperti xerophthalmia dan kebutaan malam.
2. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh
Jus wortel kaya akan antioksidan seperti beta-karoten, lutein, dan zeaxanthin yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Antioksidan ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oleh radikal bebas.
Selain itu, vitamin C dalam jus wortel juga berperan penting dalam memperkuat sistem imun dengan merangsang produksi sel darah putih.
3. Menjaga Kesehatan Kulit
Beta-karoten dalam wortel diubah menjadi vitamin A dalam tubuh, yang penting untuk menjaga kesehatan kulit.
Vitamin A membantu memperbaiki jaringan kulit dan melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.
Baca Juga: Daftar 10 Jus yang Dapat Membuat Moms Lebih Awet Muda