Jangan ragu untuk meminta bantuan mereka jika mengalami kesulitan.
6. Tetap Tenang dan Sabar
Menyusui bisa menjadi tantangan di awal, tetapi tetap tenang dan sabar sangat penting.
Stres dapat mempengaruhi produksi ASI, jadi cobalah untuk rileks dan nikmati prosesnya.
7. Jaga Kesehatan Diri
Ibu menyusui perlu menjaga kesehatan diri dengan makan makanan bergizi, minum cukup air, dan cukup istirahat.
Tubuh yang sehat membantu produksi ASI yang optimal.
8. Perhatikan Tanda-tanda Masalah
Perhatikan tanda-tanda masalah seperti nyeri hebat pada payudara atau puting, bayi yang tampak tidak puas setelah menyusui, atau bayi yang tidak buang air kecil secara teratur.
Jika terjadi masalah, segera konsultasikan dengan dokter atau konsultan laktasi.
9. Gunakan Pompa ASI Jika Diperlukan
Jika bayi kesulitan menyusui langsung dari payudara atau jika ibu harus kembali bekerja, menggunakan pompa ASI bisa menjadi solusi.
Ini membantu menjaga produksi ASI dan memastikan bayi tetap mendapatkan ASI meskipun ibu tidak dapat menyusui langsung.
10. Bergabung dengan Kelompok Pendukung
Bergabung dengan kelompok pendukung menyusui dapat memberikan dorongan moral dan berbagi pengalaman dengan ibu-ibu lain yang mengalami hal yang sama.
Ini juga bisa menjadi sumber informasi yang berharga.
Baca Juga: Apakah Ibu Menyusui Tidak Boleh Makan Sembarangan? Simak Ulasannya