Nakita.id - Kenali tanda-tanda tubuh kurang dirawat agar Moms bisa memberikan perhatian lebih untuk kesehatan badan.
Merawat tubuh dengan baik adalah kunci untuk menjaga kesehatan dan kualitas hidup yang optimal.
Namun, dalam kehidupan yang sibuk dan penuh tekanan, kita sering kali mengabaikan tanda-tanda bahwa tubuh kita memerlukan perhatian lebih.
Salah satu tanda yang paling umum adalah sering mengantuk, tetapi ada banyak tanda lain yang menunjukkan bahwa tubuh mungkin kurang dirawat.
Melansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah penjelasan mengenai tanda tubuh yang kurang mendapatkan perawatan.
Tanda Tubuh Kurang Dirawat
1. Sering Mengantuk
Mengantuk secara terus-menerus adalah salah satu tanda utama bahwa tubuh tidak mendapatkan perawatan yang cukup.
Mengantuk bisa disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk kurang tidur, tidur berkualitas buruk, atau kondisi kesehatan tertentu seperti sleep apnea.
Berikut beberapa penyebab umum sering mengantuk:
- Kurang Tidur
Tidur yang tidak cukup adalah penyebab utama kelelahan dan kantuk di siang hari. Orang dewasa membutuhkan sekitar 7-9 jam tidur setiap malam untuk berfungsi dengan baik.