Tanda-tanda Tubuh Kurang Dirawat, Salah Satunya Sering Mengantuk

Diet yang kekurangan vitamin dan mineral, terutama vitamin E dan asam lemak omega-3, dapat mempengaruhi kesehatan kulit.

- Paparan Lingkungan

Terlalu banyak terpapar sinar matahari, angin, dan polusi dapat merusak kulit.

Untuk mengatasi masalah kulit ini, pastikan minum cukup air setiap hari, makan makanan yang kaya akan nutrisi penting, dan gunakan pelembap serta tabir surya untuk melindungi kulit dari paparan lingkungan.

3. Rambut Rontok dan Kusam

Rambut yang rontok dan kusam bisa menjadi tanda bahwa tubuh Anda kekurangan nutrisi atau mengalami stres. Penyebab umum dari masalah rambut ini meliputi:

- Diet yang Tidak Seimbang

Kekurangan protein, zat besi, dan vitamin tertentu dapat menyebabkan rambut rontok dan tidak sehat.

- Stres

Stres yang berkepanjangan dapat mempengaruhi siklus pertumbuhan rambut dan menyebabkan kerontokan.

- Perawatan Rambut yang Buruk

Baca Juga: Tidak Harus Mahal! Rambut Bebas Rontok dan Ketombe Serta Kulit Jadi Sehat Rahasianya Cuma Pakai Gula di Dapur, Ini Tipsnya

PROMOTED CONTENT