Tanda-tanda Tubuh Kurang Dirawat, Salah Satunya Sering Mengantuk

- Kualitas Tidur yang Buruk

Tidur yang terganggu, misalnya karena stres, gangguan tidur, atau lingkungan tidur yang tidak nyaman, juga dapat menyebabkan kantuk di siang hari.

- Gangguan Tidur

Sleep apnea, insomnia, dan sindrom kaki gelisah adalah beberapa gangguan tidur yang bisa menyebabkan kantuk berlebihan.

Mengatasi masalah ini biasanya melibatkan peningkatan kebiasaan tidur, seperti menjaga rutinitas tidur yang konsisten, menciptakan lingkungan tidur yang nyaman, dan mengelola stres dengan lebih baik.

Jika masalah berlanjut, berkonsultasilah dengan profesional medis.

2. Kulit Kering dan Kusam

Kulit adalah cermin dari kesehatan tubuh kita. Kulit yang kering, kusam, atau sering berjerawat dapat menjadi tanda bahwa tubuh kurang dirawat. Penyebab kulit kering dan kusam meliputi:

- Dehidrasi

Kekurangan cairan dapat membuat kulit kering dan kurang bercahaya.

- Nutrisi yang Buruk

Baca Juga: Was-was Umur Kepala Tiga? Jaga Bentuk Tubuh Agar Tetap Ideal dan Awet Muda Ternyata Kuncinya Ada di Mengubah Kebiasaan Makan, Ini Penjelasannya

PROMOTED CONTENT