Tips Bahagia saat Hamil
Salah satu aspek penting yang selalu dijaga oleh Nikita Willy selama kehamilannya adalah kesehatan dan kebugaran.
Berikut beberapa tips yang bisa diambil dari rutinitas keseharian Nikita:
1. Pola Makan Sehat dan Seimbang
Nikita sangat memperhatikan asupan nutrisinya.
Ia selalu memastikan bahwa makanan yang dikonsumsi mengandung gizi yang seimbang, termasuk protein, serat, vitamin, dan mineral yang dibutuhkan selama kehamilan.
Makanan sehat seperti sayuran hijau, buah-buahan, kacang-kacangan, dan sumber protein berkualitas tinggi menjadi bagian dari menu hariannya.
2. Rutin Berolahraga Ringan
Meskipun hamil, Nikita tetap aktif berolahraga.
Namun, jenis olahraga yang dipilihnya adalah yang ringan dan aman untuk ibu hamil, seperti yoga dan pilates.
Olahraga ini tidak hanya membantu menjaga kebugaran tubuh tetapi juga membantu mengurangi stres dan meningkatkan mood.
3. Istirahat yang Cukup
Istirahat yang cukup sangat penting bagi ibu hamil.
Nikita selalu memastikan dirinya mendapatkan tidur yang berkualitas setiap malam.
Tidur yang cukup membantu tubuhnya pulih dan memberikan energi yang dibutuhkan untuk menjalani aktivitas sehari-hari.