Nakita.id - Membersihkan lidah seringkali diabaikan dalam rutinitas perawatan mulut sehari-hari.
Padahal, membersihkan lidah memiliki manfaat yang signifikan untuk kesehatan mulut dan kesejahteraan umum.
Berikut ini adalah beberapa manfaat dari rutin membersihkan lidah yang mungkin belum diketahui, mengutip dari Healthline.
Manfaat Rutin Membersihkan Lidah
1. Menghilangkan Bakteri dan Kotoran
Permukaan lidah seringkali menjadi tempat berkumpulnya bakteri, sisa makanan, dan sel-sel mati.
Membersihkan lidah secara rutin dapat menghilangkan bakteri dan kotoran ini, yang bisa menjadi penyebab berbagai masalah mulut seperti bau mulut dan infeksi gusi.
2. Mencegah Bau Mulut
Bau mulut atau halitosis seringkali disebabkan oleh bakteri yang menumpuk di lidah.
Dengan rutin membersihkan lidah, Moms dapat mengurangi jumlah bakteri yang menyebabkan bau tidak sedap, sehingga napas menjadi lebih segar.
3. Meningkatkan Kesehatan Gigi dan Gusi
Bakteri yang menumpuk di lidah bisa menyebar ke gigi dan gusi, menyebabkan plak dan infeksi.
Dengan membersihkan lidah secara teratur, Moms membantu mencegah penyebaran bakteri tersebut, yang pada gilirannya dapat mengurangi risiko gigi berlubang dan penyakit gusi.
4. Meningkatkan Rasa Makanan
Lidah yang bersih dapat meningkatkan kemampuan Moms untuk merasakan rasa makanan dengan lebih baik.
Bakteri dan kotoran yang menumpuk di lidah bisa menghalangi papila pengecap, sehingga mengurangi sensitivitas rasa.
Baca Juga: Cara Membersihkan Lidah Bayi Baru Lahir, Supaya Bersih Bebas Bakteri
Membersihkan lidah membantu menjaga papila pengecap tetap bersih dan sensitif.
5. Meningkatkan Sistem Imun
Kebersihan mulut yang baik dapat berkontribusi pada sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat.
Dengan mengurangi jumlah bakteri dan patogen di mulut, Moms membantu mengurangi beban sistem kekebalan tubuh dalam melawan infeksi dan penyakit.
6. Mencegah Pembentukan Plak
Plak adalah lapisan lengket yang terbentuk di gigi dan gusi yang disebabkan oleh bakteri.
Membersihkan lidah membantu mengurangi jumlah bakteri di mulut yang dapat berkontribusi pada pembentukan plak. Dengan demikian, Moms dapat menjaga kesehatan mulut dengan lebih baik.
7. Meningkatkan Penampilan Lidah
Membersihkan lidah juga dapat membantu menjaga penampilan lidah agar tetap sehat dan bersih.
Lidah yang bersih biasanya berwarna merah muda dan tidak memiliki lapisan putih atau kekuningan yang dapat terlihat tidak sedap dipandang.
Cara Membersihkan Lidah
Membersihkan lidah bisa dilakukan dengan beberapa cara, seperti:
1. Sikat Lidah: Gunakan sikat gigi yang lembut atau sikat khusus lidah untuk membersihkan permukaan lidah. Sikat lidah secara perlahan dari bagian belakang ke depan.
2. Pengikis Lidah: Gunakan alat pengikis lidah yang dirancang khusus untuk menghilangkan kotoran dan bakteri dari permukaan lidah. Lakukan gerakan dari belakang ke depan dengan tekanan yang lembut.
3. Bilas Mulut: Gunakan cairan kumur antiseptik setelah membersihkan lidah untuk membunuh bakteri yang tersisa dan menyegarkan napas.
Baca Juga: Kesalahan Menyikat Gigi yang Sering Dilakukan Anak, Salah Satunya Lupa Membersihkan Lidah