Mengetahui penyebab yang mendasari akan membantu dalam menemukan solusi yang tepat.
2. Jaga Kebersihan Hidung
Kebersihan hidung adalah langkah penting untuk mengurangi rasa gatal.
Berikut beberapa cara untuk menjaga kebersihan hidung:
- Cuci Hidung: Gunakan saline spray atau larutan garam untuk membersihkan rongga hidung dari debu dan alergen.
- Hindari Polusi: Jika memungkinkan, hindari tempat dengan banyak debu atau polusi udara.
- Gunakan Pelembap: Oleskan pelembap di sekitar hidung untuk mencegah kulit kering yang bisa menyebabkan rasa gatal.
3. Identifikasi dan Hindari Pemicunya
Jika alergi adalah penyebab utama rasa gatal, identifikasi dan hindari alergen tersebut.
Berikut beberapa langkah yang bisa diambil:
- Gunakan Penjernih Udara: Alat ini bisa membantu mengurangi jumlah alergen di dalam ruangan.
- Jaga Kebersihan Rumah: Bersihkan rumah secara rutin untuk menghilangkan debu dan bulu hewan peliharaan.
- Hindari Produk Pemicu Alergi: Jika kosmetik atau produk pembersih tertentu menyebabkan alergi, gantilah dengan produk yang hypoallergenic.
Baca Juga: Jangan Digaruk! Cara Mengatasi Hidung Gatal dengan Mudah, Tips Ampuh untuk Meredakan Gangguan Ini