Makanan mentah atau setengah matang, seperti sushi atau daging yang tidak dimasak sempurna, berisiko mengandung bakteri atau parasit yang dapat membahayakan ibu dan bayi.
2. Menghindari Aktivitas Fisik Berat
Ibu menyusui sering disarankan untuk menghindari aktivitas fisik yang berat atau berlebihan selama bulan Suro.
Ini karena aktivitas berat dapat menyebabkan kelelahan dan mempengaruhi produksi ASI.
Selain itu, menjaga keseimbangan energi dan kesehatan tubuh sangat penting untuk memastikan ibu menyusui tetap fit dan mampu memberikan ASI dengan kualitas terbaik.
3. Menghindari Stres dan Tekanan Emosional
Stres dan tekanan emosional dapat mempengaruhi produksi ASI dan kesehatan mental ibu.
Selama bulan Suro, beberapa tradisi dan pantangan mungkin menambah beban emosional.
Oleh karena itu, penting bagi ibu menyusui untuk mencari cara mengelola stres, seperti meditasi, relaksasi, atau berkonsultasi dengan profesional kesehatan mental.
4. Menghindari Perjalanan Jauh atau Pindah Rumah
Dalam beberapa tradisi, pindah rumah atau melakukan perjalanan jauh selama bulan Suro dianggap membawa nasib buruk.
Bagi ibu menyusui, perjalanan jauh juga dapat menyebabkan kelelahan dan mengganggu rutinitas menyusui.
Sebaiknya, rencanakan perjalanan atau pindah rumah di luar bulan Suro untuk menghindari ketidaknyamanan dan menjaga kestabilan pemberian ASI.
5. Menghindari Tidur Terlalu Larut
Tidur yang cukup sangat penting bagi kesehatan ibu menyusui.
Baca Juga: 4 Pantangan yang Harus Dihindari Ibu Menyusui, Tolong Catat Ya Moms!