Nakita.id - Moms mungkin pernah bertanya-tanya, benarkah makan telalu banyak bikin tubuh gemuk? Ini penjelasannya!
Makanan dan kebiasaan makan telah lama menjadi topik yang dikelilingi oleh mitos dan fakta.
Salah satu pernyataan umum yang sering kita dengar adalah bahwa makan terlalu banyak dapat membuat tubuh gemuk.
Namun, seberapa benarkah pernyataan ini? Artikel ini akan menggali lebih dalam untuk membedakan antara mitos dan fakta terkait dengan dampak makan terlalu banyak terhadap berat badan.
Mitos tentang Makan Terlalu Banyak
1. Makan Banyak Secara Otomatis Membuat Gemuk
Mitos ini sering kali dipercayai tanpa pertimbangan lebih lanjut.
Faktanya, kelebihan berat badan atau obesitas bukan hanya disebabkan oleh jumlah makanan yang dikonsumsi, tetapi juga oleh keseimbangan antara kalori yang masuk dan kalori yang dibakar tubuh.
Jika jumlah kalori yang dikonsumsi melebihi kebutuhan tubuh, maka berat badan dapat meningkat.
Namun, ini bukan hanya karena "makan banyak", tetapi juga karena ketidakseimbangan energi yang terjadi.
2. Semua Makanan Berkalori Tinggi Membuat Gemuk
Makanan berkalori tinggi seperti makanan cepat saji atau makanan yang tinggi lemak tidak selalu membuat gemuk secara langsung.
Baca Juga: Camilan Ibu Menyusui Agar Bayi Cepat Gemuk, Cuma Air Putih Boleh?