Nakita.id - Stunting adalah kondisi di mana anak memiliki tinggi badan yang lebih rendah dari standar usianya akibat kekurangan gizi kronis.
Kondisi ini bukan hanya masalah pertumbuhan fisik, tetapi juga berdampak pada perkembangan kognitif, produktivitas, dan kesehatan jangka panjang.
Untuk mencegah stunting, intervensi harus dimulai sejak sebelum kehamilan.
Berikut adalah beberapa langkah penting yang dapat diambil calon ibu untuk mencegah stunting pada anak, mengutip dari Healthline.
Mencegah Stunting Sebelum Hamil
1. Persiapan Nutrisi Sebelum Kehamilan
- Asupan Gizi yang Seimbang
Penting bagi calon ibu untuk memiliki pola makan yang seimbang dan kaya akan nutrisi penting seperti protein, zat besi, kalsium, asam folat, dan vitamin D.
Nutrisi yang cukup membantu mempersiapkan tubuh untuk kehamilan yang sehat dan mendukung pertumbuhan janin yang optimal.
- Mengonsumsi Suplemen Prenatal
Suplemen prenatal yang mengandung asam folat sangat dianjurkan untuk dikonsumsi sebelum dan selama awal kehamilan.
Asam folat dapat mencegah cacat tabung saraf pada janin dan mendukung perkembangan otak yang sehat.
2. Pemeriksaan Kesehatan Prakonsepsi
- Konsultasi dengan Dokter
Baca Juga: Apakah Anak yang Stunting Berpengaruh Menjadi Pribadi yang Tidak Percaya Diri?