Stres dapat mempengaruhi kesehatan kulit kepala dan memperburuk rasa gatal. Praktikkan teknik relaksasi seperti yoga, meditasi, atau olahraga untuk mengelola stres.
Tidur yang cukup juga penting untuk menjaga kesehatan kulit kepala dan mencegah gatal.
7. Menggunakan Obat Topikal
Jika gatal di kulit kepala disebabkan oleh kondisi medis seperti psoriasis atau dermatitis seboroik, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan obat topikal yang tepat.
Obat seperti kortikosteroid, calcipotriene, atau tar bisa membantu mengurangi peradangan dan gatal.
8. Diet Sehat dan Hidrasi
Asupan nutrisi yang seimbang dan hidrasi yang cukup sangat penting untuk kesehatan kulit kepala.
Konsumsi makanan yang kaya akan vitamin A, C, E, dan omega-3 dapat membantu menjaga kesehatan kulit kepala.
Minum air putih yang cukup setiap hari juga penting untuk menjaga kelembapan kulit.
9. Menggunakan Bahan Alami untuk Pembilas
Pembilas alami seperti air cuka apel atau teh hijau bisa membantu menenangkan kulit kepala yang gatal.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Bau Amis pada Ikan, Bisa Gunakan Air Kelapa