Nakita.id - Apakah Moms sudah tahu manfaat minum air jeruk nipis sebelum tidur? Yuk simak!
Jeruk nipis merupakan buah kecil berwarna hijau yang kaya akan vitamin C dan antioksidan.
Selain digunakan sebagai bahan masakan dan minuman segar, air jeruk nipis juga memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa jika dikonsumsi secara rutin, terutama sebelum tidur.
Melansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah beberapa manfaat minum air jeruk nipis sebelum tidur yang dapat mendukung kesehatan tubuh.
Manfaat Minum Air Jeruk Nipis Sebelum Tidur
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Jeruk nipis kaya akan vitamin C, yang dikenal sebagai nutrisi penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Mengonsumsi air jeruk nipis sebelum tidur dapat membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit dengan lebih efektif.
Vitamin C berperan dalam meningkatkan produksi sel darah putih yang berfungsi melawan patogen penyebab penyakit.
2. Membantu Detoksifikasi Tubuh
Air jeruk nipis memiliki sifat detoksifikasi yang dapat membantu membersihkan tubuh dari racun.
Kandungan antioksidan dalam jeruk nipis membantu menetralisir radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh.
Baca Juga: Bolehkah Minum Air Jeruk saat Buka Puasa bagi Pengidap Asam Lambung