8. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Bawang mengandung senyawa yang dapat membantu meningkatkan kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis, terutama pada wanita menopause.
Manfaat: Mengonsumsi bawang bakar dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan mencegah penurunan kepadatan tulang.
9. Membantu Menurunkan Berat Badan
Bawang bakar rendah kalori dan kaya akan serat, yang dapat membantu memberikan rasa kenyang lebih lama dan mencegah makan berlebihan.
Manfaat: Mengonsumsi bawang bakar dapat membantu program penurunan berat badan dengan memberikan rasa kenyang lebih lama tanpa menambah banyak kalori.
10. Mengatasi Masalah Pernapasan
Bawang bakar dapat membantu mengatasi masalah pernapasan seperti asma dan bronkitis.
Sifat ekspektoran bawang membantu melonggarkan lendir dan memudahkan pernapasan.
Manfaat: Mengonsumsi bawang bakar dapat membantu meredakan gejala gangguan pernapasan dan meningkatkan kesehatan saluran pernapasan.
Cara Membuat Bawang Bakar
Membuat bawang bakar sangat sederhana dan dapat dilakukan dengan berbagai cara.
Berikut adalah langkah-langkah dasar untuk membuat bawang bakar:
Bahan:
- 2-3 siung bawang putih atau bawang merah
Baca Juga: Rutin Makan 6 Siung Bawang Putih Bakar dan Rasakan Manfaat Menakjubkannya Hanya dalam Waktu 24 Jam!