Nakita.id - Rekomendasi asam folat ibu hamil penting diketaui untuk mendapatkan kehamilan yang sehat.
Asam folat, atau vitamin B9, adalah nutrisi esensial yang sangat penting bagi ibu hamil dan perkembangan janin.
Asam folat berperan dalam pembentukan DNA, RNA, dan pembelahan sel, yang semuanya sangat penting selama masa kehamilan.
Kekurangan asam folat dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk cacat tabung saraf pada bayi.
Oleh karena itu, penting bagi ibu hamil untuk memastikan mereka mendapatkan cukup asam folat setiap hari.
Melansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah penjelasan pentingnya asam folat dan rekomendasi untuk ibu hamil.
Pentingnya Asam Folat bagi Ibu Hamil
Asam folat memiliki peran penting dalam berbagai aspek kesehatan ibu dan janin, di antaranya:
1. Mencegah Cacat Tabung Saraf
Cacat tabung saraf, seperti spina bifida dan anencephaly, terjadi pada tahap awal perkembangan janin.
Asam folat membantu dalam pembentukan tabung saraf yang sehat, yang nantinya akan berkembang menjadi otak dan sumsum tulang belakang.
2. Pembentukan Sel Darah Merah
Baca Juga: Jangan Diabaikan, Ini 5 Cara Mencegah Bayi Kekurangan Asam Folat Sejak Dini