3. Jika Moms perlu menambahkan sedikit rasa manis, pertimbangkan menggunakan pemanis rendah kalori atau pemanis alami seperti stevia.
4. Cobalah untuk menghindari kebiasaan minum kopi bersama camilan manis.
Jika Moms perlu camilan, pilihlah camilan sehat seperti buah atau kacang-kacangan.
5. Hindari minum kopi terlalu larut malam untuk mencegah gangguan tidur yang dapat mempengaruhi berat badan.
Minum kopi sendiri tidak akan menyebabkan peningkatan berat badan jika dikonsumsi tanpa tambahan gula, krim, atau sirup berperisa yang tinggi kalori.
Namun, bahan tambahan tersebut dapat meningkatkan jumlah kalori dalam kopi dan berkontribusi terhadap peningkatan berat badan jika dikonsumsi secara berlebihan.
Selain itu, kebiasaan gaya hidup yang terkait dengan konsumsi kopi, seperti camilan manis atau gangguan tidur, juga dapat mempengaruhi berat badan.
Untuk menjaga berat badan ideal sambil tetap menikmati kopi, penting untuk memperhatikan jenis dan jumlah bahan tambahan yang digunakan, serta menjaga kebiasaan gaya hidup yang sehat.
Dengan pendekatan yang bijak, Moms dapat menikmati kopi tanpa khawatir akan kenaikan berat badan.
Sebagian artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan
Baca Juga: Minum Kopi Sebelum Melakukan Hubungan Intim, Ini Manfaat Bagi Kesehatan