Nakita.id - Kopi adalah salah satu minuman yang paling populer di dunia.
Banyak orang memulai hari mereka dengan secangkir kopi, dan beberapa bahkan mengandalkannya untuk menjaga energi sepanjang hari.
Namun, ada banyak mitos dan kekhawatiran seputar konsumsi kopi, termasuk apakah minuman ini dapat menyebabkan peningkatan berat badan.
Artikel ini akan mengulas berbagai aspek terkait kopi dan berat badan, termasuk faktor-faktor yang dapat mempengaruhi berat badan dan bagaimana kopi dapat berperan dalam hal ini.
Secara alami, kopi hitam mengandung sangat sedikit kalori.
Satu cangkir kopi hitam (sekitar 240 ml) hanya mengandung sekitar 2 kalori.
Oleh karena itu, jika Moms mengonsumsi kopi tanpa tambahan gula, susu, atau krim, kemungkinan besar kopi tersebut tidak akan menyebabkan kenaikan berat badan secara langsung.
Benarkah Minum Kopi Bikin Berat Badan Naik?
Masalah utama yang sering kali menyebabkan kopi berkontribusi terhadap peningkatan berat badan adalah bahan tambahan yang sering ditambahkan ke dalam kopi.
Berikut beberapa contoh:
1. Gula
Menambahkan gula ke dalam kopi dapat meningkatkan kandungan kalori secara signifikan.
Satu sendok teh gula mengandung sekitar 16 kalori, dan jika Moms menambahkan beberapa sendok teh ke dalam setiap cangkir kopi, kalori tersebut akan bertambah dengan cepat.
Baca Juga: Kapan Waktu Terbaik Minum Kopi? Ternyata Jam 8 Pagi Tidak Dianjurkan