Hal pertama yang harus dilakukan adalah tetap tenang. Panik hanya akan memperburuk situasi dan membuat anak semakin cemas. Cobalah untuk menenangkan diri Anda sendiri terlebih dahulu sebelum menenangkan anak.
2. Bawa Anak ke Tempat yang Tenang
Jika anak sedang berada di tempat yang ramai atau berisik, segera bawa dia ke tempat yang tenang dan nyaman.
Pastikan anak duduk atau berbaring dengan posisi yang nyaman. Hindari aktivitas fisik yang berat karena dapat memperburuk gejala.
3. Arahkan Anak untuk Beristirahat
Biarkan anak beristirahat dan hindari aktivitas apapun yang memerlukan energi. Minta anak untuk duduk atau berbaring dengan posisi yang nyaman, dan ajari anak untuk bernapas secara perlahan dan dalam.
4. Berikan Minuman Hangat
Jika memungkinkan, berikan anak minuman hangat seperti air putih atau teh hangat (tanpa kafein).
Minuman hangat dapat membantu melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah ke jantung, serta membantu anak merasa lebih nyaman.
5. Pantau Gejala dengan Seksama
Amati gejala yang dialami anak dengan seksama. Perhatikan apakah ada perubahan, baik perbaikan atau memburuknya kondisi anak. Jika gejala tidak mereda dalam beberapa menit, segera cari bantuan medis.